网络上赌博视频-产后便秘苦不堪言,老中医2个妙方轻松缓解
2020-01-11 11:44:59  点击:3321  

网络上赌博视频-产后便秘苦不堪言,老中医2个妙方轻松缓解

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不知道生过孩子的妈咪有没有以下这些感受:娃生下来了,终于熬到头了,再也不用担心孕期便秘、孕期贫血怎么办了,哪曾想产后身体各种不适都找上门来,比如产后便秘。

大多新妈妈都会深受产后便秘的苦恼,我也没逃过这一劫。便秘这件小事,说出去还挺尴尬的。不过在一位老中医的建议下,没想到当初抱着尝试的心态做的美食,没想到一月后结果让我大吃一惊。

接下来,我把这份食疗秘方贡献出来,姐妹们不妨也试着做一下。

小米芝麻粥

原料:小米、芝麻适量

做法:将小米、芝麻入锅熬成粥状

功效:通肠润便、滋润肌肤。也是一道美容护肤的养生粥哦。

枸杞炖兔肉

原料:枸杞15g、兔肉250g、生姜2片、料酒、盐各少许

做法:将兔肉洗净切块,连同枸杞、姜片置于清水锅内,大火煮30分钟改用小火再煮20分钟,待兔肉熟烂,加入料酒、盐继续煮10分钟即可。

功效:清热解毒、凉血祛湿。有效预防产后便血。

产后便秘多是由于产后经常卧床休养,缺少活动,致使肠蠕动减慢加之饮食习惯不合理,膳食纤维及水分摄入较少,导致妈妈如厕困难。

帮妈建议产后便秘的新妈妈在饮食上要注意以下几点:

1. 产后常吃富含膳食纤维的水果和蔬菜,如菠菜、油麦菜、白萝卜、苹果、杨梅、柑橘、及玉米等一些粗粮。

2. 即使嘴再馋也不能吃辛辣油腻煎炸的食物,尤其是这些(鸡排、麻辣烫、关东煮)高脂肪、高热量的食品会加重新妈咪便秘的哦。

3. 严重便秘的妈妈可以服用麻仁润肠丸这类中成药物,但不要服用以大黄为主的清热泻药哦,比如三黄片、牛黄上清丸、牛黄解毒片。不仅达不到通便的效果,还会令妈咪体内虚火更大。

我生完大宝那会儿,便秘特别严重,自己自行服药,导致体弱气虚,看着自己的大肚子,不知道的还以为我又怀孕了呢。幸运的是经过以上的调理方法,不仅肠道轻松,整个人的气色也好了许多,宝他爸都说我脱胎换骨了一番,周围好友也都连连称赞身材好。

便秘引起的后果就是身体毒素增多,体重增加。妈妈们若不想在韶华时代成为一名大肚婆,被疾病缠身,那就赶快洗洗手根据以上步骤,精心做上一道美食吧。

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。

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